ЗОЖ
СПОРТ
ПСИХОЛОГИЯ

1 мая - 1 июня

|

30 дневная программа по улучшению здоровья

Алексей Белов

Автор и ведущий курса

ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ВАЖНЕЕ ЗДОРОВЬЯ???

Да ничего!

Сначала мы профукиваем его в молодости, а потом вкладываем тысячи долларов, чтобы хоть как-то его восстановить. А ведь надо было уделять внимание всего 3 вещам:

Здоровому образу жизни

Спорту

Психологии

Когда проблемы с иммунитетом, тело вырубает после еды. Сонливость. Повышенная утомляемость.

Есть сложности с засыпанием, не вырабатывается гормон роста СТГ, и нет должного восстановления организма.

Болит голова, не работает мозг, и нет тяги к новому. Любопытство и яркость жизни пропадает от слова совсем.

Тестостерон понижен, и повышается кортизол, снижается серотонин. Апатия. Депрессия. Жалость к себе.

Спину крутит, и не можешь нормально двигаться. Первый признак старения - боли в спине и отсутствие гибкости.

Ходишь на горшок часто, или редко, или больно, то будет плохое настроение и обострения в желудочно-кишечном тракте.

Нет энергии, и о достижениях в жизни можно забыть. Не будет сил двигаться от одной неудачи к другой. Опустишь руки.

После спорта долго болит тело, значит про семью, работу и хобби можешь забыть. Хочется лежать и ничего не делать.

С ЭТИМ НАДО БОРОТЬСЯ!

Применять все рабочие методы. По-минимумы копаться в теории. И внедрять. Внедрять. И ещё раз внедрять. Потому что времени у нас, на самом деле, нет. Ты думаешь, что прошёл день, а проходит год.

Сначала у меня был убитый гормональный фон. Я подо всех подстраивался. Вечно болела спина, и я не знал, что с этим делать.

Пробовал сыроедение, вегетарианство и веганство. Занимался единоборствами, железками и легкой атлетикой. Сейчас увлёкся армрестлингом и шахматами. И у меня единственный вопрос в голове.

Сила медведя

Мощь молодого бычка

Хватку степного орла

Богатырское здоровье

Мозг нобелевского лауреата

Деньги миллиардера

Образование профессора

Навыки проф бойца

ПОЧЕМУ Я НЕ СТАЛ ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ РАНЬШЕ?

В период с 18 до 27, а не позже?

Что бы я получил:

Харизма чемпиона

С чего бы я начал тогда?

Вот так бы было всё (скринь себе):

1. Как повысить тестостерон
2. Как улучшить работу ЖКТ
3. Как лучше спать
4. Как разогнать мозг
5. Как повысить энергию

6. Как повысить иммунитет
7. Как вылечить спину
8. Как быстрее восстанавливаться
9. Как улучшить здоровье

В каждой из этих сфер есть свои инструменты

Они связаны одной нитью

Поправишь одно - улучшиться другое. Нет человека на Земле, кому не надо работать с этими пунктами. Но есть 99% людей, которым по фигу.

И это хорошо, потому что ты будешь впреди планеты всей. Потому что побеждает last man standing. Последний, кто останется стоять на ногах.

Что я хочу?

Я хочу подарить тебе 10 лет жизни

Хотел написать «своей жизни», но понял, что и моей и твоей. Не трать время впустую. Вкладывай его в себя.

Единственное, что ценно - это тело, душа и кукуха. О них я и буду говорить на курсе ЗСП. Приходи на него. Там мы внедрим инструменты для роста в сферах выше.

ПРОГРАММА КУРСА

1. КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН:

- Почему ты чувствуешь вечную усталость в течение дня
- Как повысить либидо
- Как начать достигать своих целей за счёт корректировки гормонального фона
- Как улучшить отношения с женщинами
- Как повысить свой самый важный гормон

2. КАК УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЖКТ:

- Как уже наконец просраться хорошенько в туалете
- Психо причины запоров и куда смотреть, чтобы наладить пищеварение
- Энзим, пребиотики и пробиотики: что к чему, как понять, что качественные и как есть
- Нужна ли кисло-молочка для нормального функционирования жкт и какая именно
- Известные марки энзимов
- Как нужно оборудовать свой туалет, чтобы получать ни с чем не сравнимое удовольствие

- Как натуральными способами стать сильнее и красивее
- Как перестать дрочить
- Что даёт половое воздержание и как правильно воздерживаться
- Как читать основные анализы на гормоны
- Как самостоятельно корректировать свои гормоны, чтобы быть тем, кем надо пол ситуацию

- «Мы сами ложкой и вилкой роем себе могилу»: что есть, а что лучше не стоит, чтобы жить долго и счастливо
- Как влиять на выработку серотонина через здоровый кишечник
- Поглаживания живота, кегель и висцеральный массаж: мануальные инструменты работы
- Как избавиться от паразитов в животе: ленточные черви, простейшие, грибы и бактерии
- Как почистить жкт - магнезия, касторка или клизьма: что лучше и в какой последовательности

3. КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ:

- На что обращать внимание в первую очередь
- Какие витамины просто обязаны быть у тебя под рукой
- Что нельзя делать от слова совсем
- Какие ошибки нужно избегать в работе со своим телом

- Витамины, бады, минеральные комплексы: как выбрать подходящий
- Каких сигналов тела стоит опасаться
- На что можно положить болт, когда чувствуешь боль в теле
- Практики работы с мышцами, связками и энергией

4. КАК ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГИЮ:

- Быстрые способы прокачки энергии
- Работа в долгую: каких результатов можно достичь за 2-6 месяцев
- Почему нет энергии от слова совсем
- Как избавиться от психологических проблем за счёт работы с телом
- Как убрать эмоциональные, стрессовые колебания

- Как понизить кортизол, чтобы почувствовать, что живешь, а не вечно взбираешься на гору, как вьючный мул
- Как незаметно внедрять практики повышения энергии в жизнь своих близких
- Какие методы лучше не использовать

5. КАК ЛУЧШЕ СПАТЬ:

- Почему ты не спишь ночами, а дрыхнешь днём
- Как уже наладить режим
- Какие есть на рынке методы, улучшающие сон
- Что выбрать именно тебе: гормональные препараты или натуральные
- Какие есть фишки в деле борьбы с бессонницей

- Что можно найти прямо в продовольственном магазине, чтобы лучше спать
- Факторы, мешающие заснуть
- Как выставить порядок дня, чтобы 100% выручаться в нужное тебе время
- Добавки и инструменты для сна

6. КАК ВЫЛЕЧИТЬ СПИНУ:

- Травмоопасные техники и упражнения
- Что абсолютно нужно избегать в тренировках
- Генетические ограничения в занятиях спортом
- За какими моментами необходимо следить по наследству
- Методики укрепления спины и поясницы в частности
- Наглядные упражнения для практики
- Каких результатов стоит ждать сейчас, через месяц и год занятий

- В чем прикол темы с триггерными точками
- Какой самый эффективный инструмент устрашения мышечных блоков и зажимов
- Нормально ли это постоянно чувствовать боль в спине
- Психосоматика боли в спине по отделам позвоночника: верх, средняя часть и низ

7. КАК БЫСТРЕЕ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ:

- Как тренироваться, как бизон, не взирая на повышенные нагрузки
- Какие аминокислоты пить
- Какие не бады использовать
- Что должно быть всегда под рукой, если хочешь тренироваться каждый день
- Как не просрать весь свой бюджет на массаж
- Какие бады пить, а какие просто маркетинговое разводилово
- Как спать, что жрать, с кем спать
- Нужно ли половое воздержание и какое оно имеет истинное значение в восстановлении

- А надо ли голодать для повышения гормона роста
- Как набрать мышечную массу и надо ли это тебе на самом деле
- Главные принципы восстановления: периодичность, цикличность и индивидуальность
- Тепловые процедуры, массажи, бады, бег, растяжка, единоборства, силовые: как совместить и не заебаться

8. КАК УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ:

- Блок для престарелых родителей, которые боятся твоих советов
- Как не навредить себе со всеми этими сыроедениями, веганствами и прочими крутыми, но не верно понимаемыми штуками
- Гормоны, кровь, сердце, диабет, хронические болезни: основы, которые ты должен знать, чтобы не ушатать себя и близких

- Аптечные препараты, мази, настойки и экстракты
- Мужское здоровье для себя или родных за 40 лет: проблемы с простатой и что можно сделать, чтобы не остаться без яиц
- Проблемы сексуального нежелания и как их решать
- Основные анализы на здоровье: куда смотреть, чтобы не обанкротиться

9. КАК РАЗОГНАТЬ МОЗГ:

- Ноотропы: что работает, а что муля на карандаше
- Какие методы можно использовать, кроме ноотропов
- Что нельзя пить детям, а чего стоит избегать взрослым в употребление
- Побочки применения разгонных для мозга
- Можно и как избежать чувства агрессии, тревоги и гнева во время употребления ноотропов

- Что есть по-легче, а что есть по-жёстче
- Самые доступные ноотропы и довольно дорогие образцы
- Есть ли мир за пределами ноотропов: что ещё сделать для раскачки мозга
- Как решать вопросы деменции у престарелых родителей: какие препараты им прописывают врачи в больницах

program

ФОРМАТ

Двигаться будем месяц

Приходи, не пожалеешь

9 трансляций с разбором каждого пункта выше. Практические задания. Трекер привычек. Раздаточные материалы с фишками по здоровью. Много фана, инсайтов и хорошего настроения.

Улучши свои когнитивные способности, восстанови нормальную работу желудочно-кишечного тракта, скорректируй гормональный фон, укрепи спину, начни уже лучше спать. Да, и в целом, пора бы уже разгоняться. Лето же на дворе.

СТОИМОСТЬ

Делать будем много

Кто хочет просто прийти послушать, что ж, это ваш выбор. Но для тех, кто понимает важность внедрения, этот курс будет наиболее полезен. Также есть вариант участия с моим ведением - для тех, кто решил всерьёз заняться собой.

БАЗОВЫЙ

СРЕДНИЙ

ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ

(На послушать)

(Внедрять)

(Серьезный подход)

все лекции

раздатка

трекер привычек

общий чат

все лекции

раздатка

трекер привычек

общий чат

задания

все лекции

раздатка

трекер привычек

общий чат

задания

ответы на вопросы

обратка на задания

сертификат об окончании

личное ведение автора

все книги автора в подарок

9 900 руб.

15 900 руб.

79 900 Руб.

ДАТЫ

Чтобы успеть быть в форме к лету. Длиться будет 1 месяц с занятиями через 2 дня на 3й. Онлайн-эфиры будем делать рано утром, чтобы заряженными идти по своим делам.

Стартуем 1-го мая

#ЗСП

ЗОЖ
СПОРТ
ПСИХОЛОГИЯ

ИП Белов Алексей Константинович
ОГРН 321784700009945
ИНН 780531313594

Политика конфиденциальности